自然音にはストレスや痛みを和らげる効果がある。
動物の鳴き声、特に鳥のさえずりや波の音、川のせせらぎなどの自然音の種類によっても効果が変わり、苛立ちやストレスといったネガティブな感情を抑える一方で、ポジティブな感情を高め健康を増進させる効果があるようです。
カナダのカールトン大学などの研究者と、アメリカ合衆国国立公園局との共同研究によって明らかになった。自然や緑がの少ない地域でも、生活音の少ない早朝に公園などに行き、目を瞑って耳を傾けるだけでも癒し効果が得られるそう。
研究者たちは、自然音が人間に及ぼす影響をまとめた複数の先行研究を分析し、自然音を聞くことで痛みの緩和、認知機能の改善、気分の向上が期待できると結論した。
コロナ禍で「自然音」の関心増加
この空間オーディオ技術の進化と普及は、他の研究領域の成果と相まって、今後一層加速することが見込まれる。 その1つが「自然音」や「サウンドスケープ」の領域で、多くの人々がメンタルヘルスの悪化を経験したコロナ禍で、YouTubeの自然音やサウンドスケープコンテンツに癒やしを求める人が急増。 YouTubeの発表では、ヨガや瞑想と並び「Nature Sounds（自然音）」動画の人気が高まったそうである。