玄米クリームが空きっ腹というか身体にしみ渡る❣️
わかる人にはわかると思う。
カロリー制限がかかってエネルギー不足気味になっている時の食事というのは、本当に栄養が供給されていくなと実感できるものだ。
写真はお世話になっている電動石臼のHIKIKIさん。
玄米粉を作る時はいつもお世話になってます。
今回のクリーム食の意義としては
1、食物繊維が処理されている事による消化管粘膜への回復期の提供
2、カロリー量の低減による、身体への消化吸収能力へのストレス（負荷）
3、身体へのエネルギー消費効率化へのストレス（負荷）
あたりがあげられるだろうか。
今日の感想
昨日はあえて塩断ちの日にしたので、今日の塩分は更に滋味を強調してくれている･:*+.\(( °ω° ))/.:+
だから尚更身体が吸収した栄養を喜び、巡ってきた栄養に細胞が喜んでいるのだろうw
生きている事と食に感謝だ(●´ω｀●)